Dấu hiệu trầm cảm cười

Dấu hiệu Trầm cảm thường không phải là điều dễ dàng nhận biết. Đôi khi, những người gần kề với người bị ảnh hưởng có thể không nhận ra những biểu hiện này cho đến khi đã trở nên nghiêm trọng. Việc hiểu biết về những dấu hiệu của trầm cảm là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ và giúp đỡ những người xung quanh. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của trầm cảm:

1. Thay đổi tâm trạng:

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất của trầm cảm là thay đổi tâm trạng đột ngột. Người bị ảnh hưởng có thể cảm thấy buồn bã, trống rỗng và mất hứng thú vào những hoạt động trước đây họ thích thú.

2. Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều:

Trầm cảm có thể gây ra sự thay đổi trong giấc ngủ của một người. Một số người có thể gặp khó khăn trong việc ngủ, gọi là ch insomnia, trong khi người khác có thể cảm thấy mệt mỏi và cần nhiều giấc ngủ hơn bình thường.

3. Sự thay đổi trong cân nặng hoặc ăn uống:

Một số người có thể trầm cảm sẽ thay đổi cân nặng một cách đột ngột do thay đổi trong lối sống ăn uống. Họ có thể ăn ít hoặc quá nhiều, dẫn đến tăng hoặc giảm cân không kiểm soát được.

4. Sự quan tâm về cái chết hoặc tự tử:

Người bị trầm cảm thường có suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống và có thể nghĩ về tự tử hoặc tử vong. Họ có thể thảo luận về việc tự tử hoặc tìm kiếm cách để tự tử.

5. Sự mất quan tâm và cảm giác giảm giá trị bản thân:

Người bị trầm cảm thường có cảm giác mất quan tâm đến bản thân và cuộc sống của mình. Họ có thể cảm thấy không đáng giá hoặc không có ý nghĩa.

6. Sự mất quan tâm trong các hoạt động xã hội:

Một người bị trầm cảm có thể tránh xa các hoạt động xã hội mà họ trước đây thích thú. Họ có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc không muốn gặp gỡ bạn bè và gia đình.

Nhận biết những dấu hiệu này sớm có thể giúp người thân và bạn bè có cơ hội hỗ trợ và giúp đỡ người bị trầm cảm trở lại với cuộc sống. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết gặp phải những vấn đề này, hãy khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.

-36%5